czy od

[...] dziale, bo samemu to będzie ciężko. Białko chciałem stosować jako drugi posiłek by wypijać je w szkole, kiedy nie mam za bardzo czasu jeść czegoś innego. Sam już nie wiem, czy korzystać z tego białka, czy nie. Redukcje zaczynam od poniedziałku i zastanawiam się, czy do tego czasu kupić to białko, czy nie. Jedni mówią że to strata kasy na tym [...]

[...] dzień - tak teraz od początku BB,nogi to mój ulubiony dzień. A że ćwiczę je dwa razy w tygodniu więc podwójny powód do radości. Mam nadzieję że w końcu je nadgonie. Tak czy inaczej dzieje się,długo się wkrecalo ale w końcu pękło Takie było założenie aby mentalnie się nie zablokować na.samym początku. Podeszła by woda i zaczął bym panikowac. [...]

[...] to mój pierwszy kontakt z trenem a to chyba środek co lubi wysoko kcl więc już sam nie wiem co radzicie ?. Na chwile obecną wygląda to tak 1-30 Proviron ( ile dawkować ? 2 czy 3 tabsy ) 1-10 Prop 150eod 1-12 Clen (2on /2off) 80mcg 1-12 T3 ( 2on/2off) <---- Jak dawkować ? 3-14 Wins 50eod 8-30 T. Enan od 500mg na wkręt do 1G week 12-28 Tri Bold [...]

Jem przewaznie co 3-3,5h, dziennie 3800kcal przy wadze okolo 75kg a od kilku dni czuje ssanie w brzuchu miedzy posilkami, nawet po tych sporych liczacych 1000kcal, powinienem zwiekszyc ilosc kcal? zmniejszyc przerwy miedzy posilkami? czy to jeszcze cos innego?

[...] podsumowaniu tygodnia. Każdy dzień z.osobna. Ale komplikacji nie ma,nie mam 7Różnych dni,mam tylko Dt i dnt. Jak nie podlewa - najlepszym wskaźnikiem jest kaliper - to znaczy że w.dobrą stronę idzie. Z tym że to masa, więc tłuszczu zawsze trochę przyjdzie. A.ile - to już zależy od każdego indywidualnie, na ile sobie pozwoli, gdzie będzie [...]

[...] siedziałam swobodnie w szpagacie francuskim z prawą z przodu, następnego nie mogłam już zrobić go nawet do połowy. Od tego czasu najdelikatniejsza nawet próba rozciągania kończy się strasznym bólem, a jeżeli już pokonam go i rozciągnę trochę ten mięsień, wszystko i tak wraca do poprzedniego stanu rzeczy, w dodatku ból trwa dużo dłużej. Czy ktoś [...]

Witam, kolejny raz trzeba to wykopać Podsumowując ostatni trening ktory dla mnie przygotowaliscie, rewelacja - cwiczylem nim okolo 2.5 miesiaca, dosc mocno zauwazalny przyrost w lapie, w koncu klata ruszyla, fajnie to wszystko wygladalo, po czym nastala miesieczna przerwa i podkusilo mnie zrobic nowy plan (teraz pytanie, po co zmieniac cos co jest [...]

[...] jak wrocil mi apetyt to czuje sie bardzo dobrze, ciezko sie czuje ogolnie:) ale to masa ciala robi swoje juz. co do zalewania, jasne, ze troche podlalo, ale jak wspomnialem wyzej, mi to bez roznicy czy bede redukowal 4 tygodnie dluzej czy tez nie:) jutro uzupelnie dziennik, bo dzisiaj niespodziewanie wezwali mnie do pracy i nie mam mozliwosci

rumcaj s nie zalewa cie od takiej ilosci fatu , masz ponad 2 g , jakie masz samopoczucie od takiej losci tluszczy? nie masz zadnych dusznosci , ciezkosci , czy nadcisnienia? nie zdziwilbym sie jakbys jechal na LC. pierwszy raz widze takie makro na diecie, a po awku widac ze foram super :D No- chyba ze fotoshop ;)

jak obejrzałem filmik Andrzeja Kołodziejczyka, to od razu mi się przypomniała rozkmina czy to jest MP czy to nie jest MP, Gwidu, może wykonasz analizę ;-]? https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=k13FGzcYKGM co prawda fanowi brakuje jeszcze trochę do Andrzeja ale kąt ławki ma ustawiony chyba identycznie, a to dobry znak ;-D Zmieniony przez [...]

Bo nie wiem, czy mogę daną partię w tym przypadku klate, robic np. sroda - niedziela, czy za maly czas regeneracji, bo czytalem, ze ilosc dni regeneracji zalezy od intensywnosci i trudno mi to okreslic. Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-09 21:53:45

sporo zależy od tego czy to było wykroczenie czy przestępstwo, a także czy okres jest na tyle długi by starać się o zatarcie wyroku. Choć osobiście myśliwych nie lubię więc mam nadzieję że nie będzie takiej możliwości

Witam. Ponownie po bardzo długiej przerwie (6 lat) zaczynam swoją przygodę z jakimikolwiek ćwiczeniami. Budowa endo/mezomorficzna ciała, od zawsze problem z utrzymaniem wagi (brak regularności w treningach, brak prawidłowej diety). Od czasu wprowadzenia diety spadek masy o ok 10 kg ( aktualnie 86 kg). Zależy mi na odchudzeniu siebie/stworzeniu [...]

wszystko zalezy od diety i rodzaju treningu czy jego objetosci. w ciemno mozna wypic sobie potreningowo spokojnie;-)

spokojnie zdążysz :D tu już wiesz, od myślenia są Artur czy Sylwia :) Póki idzie jest ok nawet możesz formę zrobić za szybko a to też niewskazane

3 tab daje rade juz Zikki już o tym pisał że producenci zaniżają dawki czy wręcz podrabiają substancje ja miałem ze Shredded LAB i był kozak z tej samej firmy wziałem Trenavar i nic wata w świecie PH nie ma pewnych firm i środków , partia różni się od partii tego samego producenta przykład LGI i ich EPI

tak na prawdę to też chemia, no ale jeśli ma pomóc odzwyczaić się od cukru to można spróbować Pytałam wyżej czy posiłki jakieś jesz czy same kanapki i płatki

[...] metkę dece wziąłem 20ml dlatego ze chciał bym po tem zamienić ja może na bolderon a cypio dalej cisnąć aż do maja , teraz prośba kierowana do was jak najlepiej to dawkować i czy dobrym pomysłem jest wrzucić po tem zamiast deki boldka? Oraz jak rozegrać odblok i w jakich ilościach w trakcie cyklu podać Hcg. Z góry dziękuje i pozdrawiam . [...]

Proszę nagrodzonych o sprawdzenie swoich zamówień,czy są po cenach detalicznych(to są te przekreślone a nie po cenach promocyjnych. Dostałem info od sponsora,że niektóre zamówienia sa żle policzone i wycenione. Poprawcie,kto wie ,że źle wpisał i jak najszybciej przesłać na priv Sprawa PILNA !!!!

[...] odpwiedzi i radzy Lodzianinie, nawet robiłem jakis czas temu badania hormonalne które mi radziłeś sprawdzić, a było ich sporo. PYTANIE:: nie wazne jaki trenig, dieta low czy high carb, zawsze podlewa mnie na brzuchu, wymiary czasem spadna przy redukcjach ale wracaja do swoich wymairow (obecnych) bez mocliwosci dalszego rozwoju. Zawszsze ale [...]